找營養師減重第二個月—跑去旅遊大吃及2022澎湖美食推薦

不知不覺找營養師控制飲食也兩個多月了，我就這樣瘦了6公斤，但儘管如此還是個胖子，暫時還沒有煥然一新的感覺。
(前情提要—背水一戰系列：找營養師減重第一個月心得)

這過程雖然不到很痛苦，但也開始乏了，尤其營養師還會一點一滴的縮減我每天可吃的份量😤。就在此時，也迎來了早就計畫好的四天三夜澎湖旅行。委婉地跟營養師說我必須要去體驗當地的美食，營養師給予我的彈性作法如下：盡量不要吃太油、太甜、睡前三個半小時不要吃東西，不需要做飲食紀錄但還是要把每天吃的東西拍照回傳。其實還是有給我建議的飲食份量，但因為不用記錄我也將那份量拋諸腦後了。

帶著一點理智，我飛到了澎湖，然後在四天三夜的旅程中，逐漸放飛自我。

以下是我傳給營養師看的食物拼貼照夾雜零星的澎湖美食推薦：

• 第一天還算克制，一整天吃的食物還可以用六宮格拼貼，明顯破戒的是吃了起司蛋糕、還有醬汁明顯過鹹的牡蠣飯。

癮餐廳👍：味道很有層次，可惜這次只吃了早午餐。

及林春咖啡館👍：公園內的海景咖啡館，在這休息一下看海喝咖啡很有度假感。

• 第二天吃的食物已經從六宮格進階成九宮格了。吃了久違的炸物蚵仔酥、海菜煎餅，還有八寶仙草冰，都是被禁止的高油高糖食物。

紫玉仙草👍：真的蠻好吃，八寶仙草冰有八種料，我還點了一堆圓類超飽，每種都又Q又有嚼勁，吃完以後覺得這破戒蠻值得，更加堅定我要衝撞飲食控制的枷鎖。

金子手作鮮食(七美島上)👍：480元就能吃到無菜單料理，小卷米粉超鮮甜，而且上菜時有些料理會有小驚喜感。

• 第三天，沒有意外的，吃的食物進階成十二宮格了! 吃了禁忌食物海膽蛋炒飯(好久沒吃炒飯)，然後又跑去吃另一家玉冠仙草冰，確定了還是紫玉仙草比較好吃啊。

鮮食堂海鮮蒸鍋👍：點雙人痛風海鮮鍋其實真的很普通，海鮮也沒很多，但是，用海鮮湯汁續煮的海鮮粥好好吃啊，我大概吃了四、五碗吧，整個澱粉力大爆發。

阿虹的店👍(鯨魚洞附近)：小管麵線的味道其實我覺得還好，沒有很鮮美，但是麵線吃起來像絲綢一樣滑順。

• 第四天，還好是搭下午兩點的飛機，不然若又進階成十五宮格一張照片真的拼不下了。離開澎湖前還是吃了燒餅油條、飯糰、蛋糕、燒肉等禁忌食物。不過即使是名店鍾記燒餅、二信飯糰、馬路益燒肉飯，都好普通啊，真有種我為什麼要浪費熱量在你們身上的枉然感。

麗洋手作伴手禮👍：剛好在民宿旁邊買兩塊吃吃看，沒想到味道蠻紮實而且價格又不貴，還有當地特色的仙人掌千層蛋糕。

回來後雖然胖了0.9公斤，但還是覺得很值得，而且恢復飲食控制3天後，我又瘦了0.7公斤!這個小經驗告訴我，一時大吃的胖不是胖，不需要因此走向自暴自棄的不歸路，充電(澱)後，也更有能量面對剩下10個月😭的減肥之路了。

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