2022苗栗頭屋一日遊：可愛橘子森林、浪漫玫瑰園、全台唯一湖中島

閒來無事又跑去探索苗栗了，這次鎖定沒去過的頭屋鄉，有「全台唯一湖中島」的日新島，聽起來像是個世外桃源。

其實就是一個旁邊有湖的大公園吧，因為有點平淡，就先穿插個斯洛維尼亞布列德湖的湖中島吧。

布列德湖的湖中島上是座教堂，只能搭船到達，真有種人間仙境感。

找營養師減重第二個月—跑去旅遊大吃及2022澎湖美食推薦

不知不覺找營養師控制飲食也兩個多月了，我就這樣瘦了6公斤，但儘管如此還是個胖子，暫時還沒有煥然一新的感覺。
(前情提要—背水一戰系列：找營養師減重第一個月心得)

這過程雖然不到很痛苦，但也開始乏了，尤其營養師還會一點一滴的縮減我每天可吃的份量😤。就在此時，也迎來了早就計畫好的四天三夜澎湖旅行。委婉地跟營養師說我必須要去體驗當地的美食，營養師給予我的彈性作法如下：盡量不要吃太油、太甜、睡前三個半小時不要吃東西，不需要做飲食紀錄但還是要把每天吃的東西拍照回傳。其實還是有給我建議的飲食份量，但因為不用記錄我也將那份量拋諸腦後了。

帶著一點理智，我飛到了澎湖，然後在四天三夜的旅程中，逐漸放飛自我。

以下是我傳給營養師看的食物拼貼照夾雜零星的澎湖美食推薦：

• 第一天還算克制，一整天吃的食物還可以用六宮格拼貼，明顯破戒的是吃了起司蛋糕、還有醬汁明顯過鹹的牡蠣飯。

癮餐廳👍：味道很有層次，可惜這次只吃了早午餐。

及林春咖啡館👍：公園內的海景咖啡館，在這休息一下看海喝咖啡很有度假感。

背水一戰系列：找營養師減重第一個月心得

動機：
其實大約兩年前就知道我媽有去找營養師減重，她參加的療程比較偏向身體調理(營養師說她只能瘦3公斤?!)，成功降了幾公斤的她一直鼓吹我去，說可以瘦得很漂亮、過程不會很痛苦。但我初步了解覺得要計算食物份量很麻煩，花費也不少，加上我一直有採用5:2微斷食法，就先當作耳邊風。

隨著我越來越胖，不斷突破人生體重新高之後，有一晚媽媽、姊姊一起說服我，說看我減肥好幾年，根本沒成功，而且我現在已經胖到需要「背水一戰」了。確實，隨著體重突破巔峰，健檢報告的紅字越來越多，我想為了身體健康也該下定決心了。

以上前言，超像是什麼直銷代言人，或者是準備置入什麼不實的瘦身廣告。但大家可以加入我的FB粉絲頁看看，才幾十個粉絲，根本不可能有人要找我業配，而且我很懶，除了正職沒有要兼做直銷，以下皆為親身經驗分享。

到新竹福湯岩盤浴躺一下午：耍廢之餘還能閱讀跟排毒

注意到去年新竹開了一間福湯岩盤浴，看到有提供吊床、躺椅沙發，還有免費漫畫、雜誌各類書籍可以閱讀，感覺可以度過廢人般的一個下午，再加上沒體驗過岩盤浴，就決定跑去嘗試看看。

進去得換這套服裝，還會提供一條大浴巾跟一條毛巾，雖只是普通的運動衫，加上韓國汗蒸幕羊角頭巾的綁法看起來就很有異國風情。不過我們不會綁，所以這套穿起來就像一般的大叔跟大媽。

「失敗博物館」：荒謬中帶點知性的觀展體驗

來自瑞典的「失敗博物館」正在松山文創園區展出，不能出國的時候還有這些幫助我們在台灣看世界的展覽真是太好了(而且還有中文解說)。其實一開始只是因為想看些荒唐的東西就興沖沖的去了，沒想到其實還挺知性的，裡頭匯集了近代各國知名品牌推出的失敗產品，認真反思的話還能從失敗的設計中汲取寶貴的經驗

因為很多失敗作品都需要搭配文字才看得出那產品的用途跟原本的美意，所以建議預留一個半小時的觀展時間細細品味。

從眾多失敗產品中我歸結出幾種類型：

• 想法是好的，但執行面出了問題

像這件其實現代也很流行的貼身「瑜珈褲」，貼身的設計不阻礙運動又能展示曲線是沒什麼問題，但這件展現的也太鉅細靡遺了吧! 而且體型越大隻穿起來會越透明，分明違背人性。

台中后豐鐵馬道+東豐綠廊：可長可短、豐富的單車一日遊路線

 行前重點提示：

1. 單程全長為后豐鐵馬道4.5公里+東豐自行車綠廊11.8公里，坡度起伏不算太大，以一個體力中下的中年婦女來看是可以負荷的，騎不上去需要下來牽車的次數約3次(很細節)。
2. 我們是以后里馬場為起點，東勢客家文化園區為終點。當天花了約4小時，包含全程騎完加上中途邊逛景點、吃午餐，我們是租一般自行車，若租電動腳踏車要注意3.5小時的時間限制。

圖片來源：隧道口烤肉租車中心官網