找營養師減重第二個月—跑去旅遊大吃及2022澎湖美食推薦

不知不覺找營養師控制飲食也兩個多月了，我就這樣瘦了6公斤，但儘管如此還是個胖子，暫時還沒有煥然一新的感覺。
(前情提要—背水一戰系列：找營養師減重第一個月心得)

這過程雖然不到很痛苦，但也開始乏了，尤其營養師還會一點一滴的縮減我每天可吃的份量😤。就在此時，也迎來了早就計畫好的四天三夜澎湖旅行。委婉地跟營養師說我必須要去體驗當地的美食，營養師給予我的彈性作法如下：盡量不要吃太油、太甜、睡前三個半小時不要吃東西，不需要做飲食紀錄但還是要把每天吃的東西拍照回傳。其實還是有給我建議的飲食份量，但因為不用記錄我也將那份量拋諸腦後了。

帶著一點理智，我飛到了澎湖，然後在四天三夜的旅程中，逐漸放飛自我。

以下是我傳給營養師看的食物拼貼照夾雜零星的澎湖美食推薦：

• 第一天還算克制，一整天吃的食物還可以用六宮格拼貼，明顯破戒的是吃了起司蛋糕、還有醬汁明顯過鹹的牡蠣飯。

癮餐廳👍：味道很有層次，可惜這次只吃了早午餐。

及林春咖啡館👍：公園內的海景咖啡館，在這休息一下看海喝咖啡很有度假感。

背水一戰系列：找營養師減重第一個月心得

動機：
其實大約兩年前就知道我媽有去找營養師減重，她參加的療程比較偏向身體調理(營養師說她只能瘦3公斤?!)，成功降了幾公斤的她一直鼓吹我去，說可以瘦得很漂亮、過程不會很痛苦。但我初步了解覺得要計算食物份量很麻煩，花費也不少，加上我一直有採用5:2微斷食法，就先當作耳邊風。

隨著我越來越胖，不斷突破人生體重新高之後，有一晚媽媽、姊姊一起說服我，說看我減肥好幾年，根本沒成功，而且我現在已經胖到需要「背水一戰」了。確實，隨著體重突破巔峰，健檢報告的紅字越來越多，我想為了身體健康也該下定決心了。

以上前言，超像是什麼直銷代言人，或者是準備置入什麼不實的瘦身廣告。但大家可以加入我的FB粉絲頁看看，才幾十個粉絲，根本不可能有人要找我業配，而且我很懶，除了正職沒有要兼做直銷，以下皆為親身經驗分享。

極簡生活：讓食慾也變得極簡的《正念飲食》

一直(自認為)有在追求極簡生活的我，有一個最大的弱點—食慾的極簡。在《我決定簡單的生活》書中，作者也曾提到，極簡主義者因為能認清自己的慾望，所以不只是「物慾」，食慾也一樣。知道自己吃多少就夠，無須暴飲暴食就能得到滿足。

另一位極簡生活家澀谷直人，更曾在《我簡單豐富的生活提案》書中提到，他家沒有冰箱無法保存食物，要吃只能去採買太麻煩，所以他過著一日一餐的生活。他甚至說出「沒有冰箱，才能分辨，什麼是『真正想吃的時候』。」

說起來，想要做一個極簡生活家，卻擁腫笨重，怎樣也無法跟極簡的清爽感連結。

DIY種菇：10天內見證菇的一生(結局驚悚)

不種不知道，菇的繁殖力旺盛到驚人，世界末日來臨的話地球應該僅存蟑螂和菇類吧。請來看看種菇的10天內發生什麼事(結局驚悚)。

第1-2天：靜心等待

當底部全白時，就可以拿掉塞子，讓菇生長了，且讓我們靜心等待。

往極簡生活邁進之路(達成率40%)：彷彿被開了天眼

先從我如何(夢想)成為一個極簡生活者的契機談起。

從「怦然心動的人生整理魔法」啟蒙→極簡生活達成率10%
我先承認像我這樣懶惰的人，從小房間也是一團亂，因為我不覺得亂有什麼問題，只是要小心別被別人看到。但我覺得這本書一個很洗腦、很令人心動的概念就是：只留下令你心動的事物，自然就會被幸福包圍。
我曾試著照著書中的做法，把所有衣服全部拿出來，準備一件一件撫摸是否令我心動或是要無感丟棄。
.......................

我被眼前的衣服小山丘嚇到，根本沒辦法像李宗盛那樣越過山丘!

又到了一年的尾聲—來探討一下究竟為何時間過得這麼快

又要跨年了，回顧今年，是否覺得時間飛也逝的過了。這不是錯覺，研究發現，年紀越大，會感覺時間過更快!

【日劇】《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》：讓心臟再次跳動的心肺復甦劇

當你覺得自己的心已經沉寂如一灘死水，早已忘記戀愛的悸動，馬上點開《到了30歲還是處男，似乎會變成魔法師》，感受到心臟再次鼓動。

此為男男BL劇，不過對於異女來說，還是能很快融入像少女漫畫情節般的劇情，該有的公主抱也沒少。

《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》:雖是BL劇，也有公主抱

究竟此片讓人一步一步掉進心動漩渦的魅力為何?

Bruno Major – Nothing 歌詞翻譯：這是一首提醒我們要珍惜糟糠之妻的歌

週六早晨，就來翻譯一首Bruno Major的Nothing吧。(天啊，我好多角化經營)。這首歌最好用剛睡醒或是快睡著的沙啞聲音去詮釋，不夠慵懶的話，聽起來會顯得無聊（恰如其份的平淡，像極了婚姻）。

翻譯前，補充一些兩性觀點解析：

【讀書】《便利店人間》：努力想變得正常，最後就是成為機器的零件

 乍聽書名以為是溫馨小品的「便利店人間」，其實讀起來輕微哆嗦。

主角惠子從小就展現出與眾不同的思維，例如為了制止吵鬧的同學，拿鏟子往同學頭上敲擊；也常說些語不驚人死不休的話語，例如看到死掉的小鳥會說想要「烤來吃」。

還我一個清靜的雙11

 今天是雙11，APP一直跳通知，朋友間也開始互傳優惠訊息。「11:00開搶，雙11限時下殺」、「光棍節先搶買一送一」、「雙11必看，狂殺商品懶人包」...

網路平台上眾聲喧嘩，不知不覺人心惶惶：「我好像該買點什麼?」、「又忘了限時開搶!」、「買一送一，該糾誰一起?」