找營養師減重第二個月—跑去旅遊大吃及2022澎湖美食推薦

不知不覺找營養師控制飲食也兩個多月了，我就這樣瘦了6公斤，但儘管如此還是個胖子，暫時還沒有煥然一新的感覺。
(前情提要—背水一戰系列：找營養師減重第一個月心得)

這過程雖然不到很痛苦，但也開始乏了，尤其營養師還會一點一滴的縮減我每天可吃的份量😤。就在此時，也迎來了早就計畫好的四天三夜澎湖旅行。委婉地跟營養師說我必須要去體驗當地的美食，營養師給予我的彈性作法如下：盡量不要吃太油、太甜、睡前三個半小時不要吃東西，不需要做飲食紀錄但還是要把每天吃的東西拍照回傳。其實還是有給我建議的飲食份量，但因為不用記錄我也將那份量拋諸腦後了。

帶著一點理智，我飛到了澎湖，然後在四天三夜的旅程中，逐漸放飛自我。

以下是我傳給營養師看的食物拼貼照夾雜零星的澎湖美食推薦：

• 第一天還算克制，一整天吃的食物還可以用六宮格拼貼，明顯破戒的是吃了起司蛋糕、還有醬汁明顯過鹹的牡蠣飯。

癮餐廳👍：味道很有層次，可惜這次只吃了早午餐。

及林春咖啡館👍：公園內的海景咖啡館，在這休息一下看海喝咖啡很有度假感。

背水一戰系列：找營養師減重第一個月心得

動機：
其實大約兩年前就知道我媽有去找營養師減重，她參加的療程比較偏向身體調理(營養師說她只能瘦3公斤?!)，成功降了幾公斤的她一直鼓吹我去，說可以瘦得很漂亮、過程不會很痛苦。但我初步了解覺得要計算食物份量很麻煩，花費也不少，加上我一直有採用5:2微斷食法，就先當作耳邊風。

隨著我越來越胖，不斷突破人生體重新高之後，有一晚媽媽、姊姊一起說服我，說看我減肥好幾年，根本沒成功，而且我現在已經胖到需要「背水一戰」了。確實，隨著體重突破巔峰，健檢報告的紅字越來越多，我想為了身體健康也該下定決心了。

以上前言，超像是什麼直銷代言人，或者是準備置入什麼不實的瘦身廣告。但大家可以加入我的FB粉絲頁看看，才幾十個粉絲，根本不可能有人要找我業配，而且我很懶，除了正職沒有要兼做直銷，以下皆為親身經驗分享。

到新竹福湯岩盤浴躺一下午：耍廢之餘還能閱讀跟排毒

注意到去年新竹開了一間福湯岩盤浴，看到有提供吊床、躺椅沙發，還有免費漫畫、雜誌各類書籍可以閱讀，感覺可以度過廢人般的一個下午，再加上沒體驗過岩盤浴，就決定跑去嘗試看看。

進去得換這套服裝，還會提供一條大浴巾跟一條毛巾，雖只是普通的運動衫，加上韓國汗蒸幕羊角頭巾的綁法看起來就很有異國風情。不過我們不會綁，所以這套穿起來就像一般的大叔跟大媽。

「失敗博物館」：荒謬中帶點知性的觀展體驗

來自瑞典的「失敗博物館」正在松山文創園區展出，不能出國的時候還有這些幫助我們在台灣看世界的展覽真是太好了(而且還有中文解說)。其實一開始只是因為想看些荒唐的東西就興沖沖的去了，沒想到其實還挺知性的，裡頭匯集了近代各國知名品牌推出的失敗產品，認真反思的話還能從失敗的設計中汲取寶貴的經驗

因為很多失敗作品都需要搭配文字才看得出那產品的用途跟原本的美意，所以建議預留一個半小時的觀展時間細細品味。

從眾多失敗產品中我歸結出幾種類型：

• 想法是好的，但執行面出了問題

像這件其實現代也很流行的貼身「瑜珈褲」，貼身的設計不阻礙運動又能展示曲線是沒什麼問題，但這件展現的也太鉅細靡遺了吧! 而且體型越大隻穿起來會越透明，分明違背人性。

台中后豐鐵馬道+東豐綠廊：可長可短、豐富的單車一日遊路線

 行前重點提示：

1. 單程全長為后豐鐵馬道4.5公里+東豐自行車綠廊11.8公里，坡度起伏不算太大，以一個體力中下的中年婦女來看是可以負荷的，騎不上去需要下來牽車的次數約3次(很細節)。
2. 我們是以后里馬場為起點，東勢客家文化園區為終點。當天花了約4小時，包含全程騎完加上中途邊逛景點、吃午餐，我們是租一般自行車，若租電動腳踏車要注意3.5小時的時間限制。

圖片來源：隧道口烤肉租車中心官網

當婆婆說「我把你當女兒」—深層剖析媳婦抗拒心理

昨天聽宅女小紅的PODCAST討論到婆媳關係，提到婆婆常說的一句話：「我把你當女兒」，她跟來賓呂秋遠都直呼不用，因為通常「我把你當女兒」伴隨而來的只有義務。我想老公們此時應該又要覺得「我媽人很好」、「媳婦小劇場不用那麼多」，我想就來深層剖析「我把你當女兒」這句婆婆金句為何令媳婦們退避三舍吧。

2021苗栗泰安泡湯遊：老派的錦水溫泉飯店及泰安週邊的景點們

為了追求一個暖暖的冬日印象，特地在12月中安排了一趟溫泉小鎮兩天一夜遊，結果12月中去的時候天氣本來就很溫暖呢(冒汗)。

苗栗泰安，從未造訪過的小鎮，印象還停留在多年前「我可能不會愛你」戲中的旅行場景，畫面中具設計感的溫泉旅店，在山林吊橋中騎自行車的悠揚餘韻。開往泰安的路上已經覺得自己正駛進一股神秘的綠色療癒力量。

2021墾丁三天兩夜(下)：墾丁國家公園、鈕扣倉庫、恆春老街、海生館

前情提要：墾丁三天兩夜行程(上)

墾丁三天兩夜行程：

Day1：品味軒休息站午餐→墾丁牧場→夏都沙灘飯店戲水→墾丁大街晚餐
Day2：飯店戲水→墾丁國家公園→龍磐公園→鵝鑾鼻公園→恆春晚餐：藻堂食音→鈕扣倉庫→夜宿鬆塊民宿

Day3：恆春老街→恆春午餐：波波倉庫→屏東海生館 

因為好懶得寫了，以下就挑戰用一行字介紹景點的遊記呈現吧。

墾丁國家公園：驚喜巧遇梅花鹿，還有別有洞天的鐘乳石洞!

2021墾丁三天兩夜行程(上)：墾丁牧場、夏都沙灘酒店、墾丁大街

其實我很少去墾丁，大概只去過三次而且有兩次是遙遠的國中、國小畢旅印象。墾丁對我來說實在太遙遠了，而且我多少也有一種要去墾丁不如去沖繩的想法，不過現在當然只有墾丁。久違造訪墾丁，這裡的度假感真的蠻濃厚的，碧海藍天加上椰子樹，會讓人把心打開。

就直接先列出三天兩夜的行程表吧，行程很簡單因為好多時間都待在飯店玩，然後去個海生館一個下午又沒囉。

台中懶人/豪華露營「蟬說山中靜靜」：原來人與自然的連結可以如此簡單

 一直都沒嘗試過流行好一陣子的豪華露營，這次就鎖定了位於台中和平區的蟬說：山中靜靜，體驗在山中冷靜的滋味，也才發現，原來人與自然的連結可以如此簡單(前提是有人幫你準備好一切)。

蟬說山中靜靜的一眼望去，園區其實不大，沒太多能走走探索的地方，可以活動的範圍大概就是照片的那一片草原跟帳篷前的空地。

蟬說山中靜靜園區

2021苗南海地景藝術節(下)：苑裡半日遊(苑裡濱海藝文中心、心雕居、垂坤買零食)

 前情提要：2021苗南海地景藝術節(上)：通宵半日遊(慈惠宮小吃、通宵海水浴場、通宵神社)

離開通宵後，就繼續開車到苗南海地景藝術節的另一個展區「苑裡」，這裡就真的沒來過，也沒預期有什麼好玩的，卻藏有驚喜。

苑裡濱海藝文中心：通往心雕居的秘境

沿著海邊走，很快就看到幾顆大海膽，其實這是地景藝術節的展品「濱刺麥」，後來看網路發現這也成為了IG爆紅景點呢。確實很吸睛，讓人想吃。

苗南海地景藝術節—濱刺麥

很快的，我們就看到了「秘境」的入口。秘境不是我說的，牌子就這麼寫著。

2021苗南海地景藝術節(上)：通宵半日遊(慈惠宮小吃、通宵海水浴場、通宵神社)

無意間看見2021/9/25-10/24有苗南海地景藝術節活動，兩大展區分別是在苗栗的通霄跟苑裡，想想到苗栗真的很少造訪這兩個地方，就搭著藝術節的便車展開苗栗通霄苑裡一日遊。

通宵慈惠宮大啖小吃

查資料才發現原來通霄的煎包好像是經典，慈惠宮附近光是推薦的煎包就有三間：通宵王煎包、賴家水煎包、邱記水煎包。不過要注意時間，大多都中午前就關了，我們中午12點到，只剩下邱記水煎包有開。

當假日夫妻變禁閉夫妻：同居生活的利與弊

大約半年多前我還是偽單身的假日夫妻(參考：假日夫妻：如何不讓伴侶忘記自己的存在)，轉眼間，已和老公進入籠中夫妻半年了。我們暫租了間約11坪無隔間有廚房的房子，基本上就是一起住在一個大正方形裡，除了關在廁所，眼角餘光幾乎都可以瞥見對方。而這中間，誠如大家所知，台灣進入了三級警戒，於是我與老公又得以更密集的處在這個大正方形裡。

雖然我們目前還算和平的相處，但還是有需要調適的地方如下：

2021精選台中聚餐特色餐廳：小葉茉莉 MOLY CAFE、Les aqua水相餐聚苑

每次要找尋朋友聚餐的地方都得花一番心思，以下推薦兩間裝潢有特色、食物也不遜色的台中特色餐廳，入內坐定後，店內就洋溢著讓你侃侃而談的放鬆氛圍。

• 小葉茉莉 MOLY CAFE：老宅改建特色空間、早午餐好吃又大盤

映入眼簾這座綠意盎然的老宅，是否從外觀就讓人覺得想要一探究竟。

小葉茉莉：台中中區早午餐

防疫出遊騎單車：台中自行車道「潭雅神綠園道」202108

自五月疫情升級以來，過了三個月週末躺在家的生活，疫情總算降溫後，也盤算著該適當的接觸大自然了。想想騎自行車應該算是比較能保持社交距離的出遊選項，這次就鎖定了潭雅神綠園道。

全長約14公里的自行車專用道，我們花了三個多小時騎完，很久沒有這麼淋漓盡致的感受陽光和風了，腳也久違的動起來了(回家後就可以沒懸念的繼續躺一整天)!