極簡生活：讓食慾也變得極簡的《正念飲食》

一直(自認為)有在追求極簡生活的我，有一個最大的弱點—食慾的極簡。在《我決定簡單的生活》書中，作者也曾提到，極簡主義者因為能認清自己的慾望，所以不只是「物慾」，食慾也一樣。知道自己吃多少就夠，無須暴飲暴食就能得到滿足。

另一位極簡生活家澀谷直人，更曾在《我簡單豐富的生活提案》書中提到，他家沒有冰箱無法保存食物，要吃只能去採買太麻煩，所以他過著一日一餐的生活。他甚至說出「沒有冰箱，才能分辨，什麼是『真正想吃的時候』。」

說起來，想要做一個極簡生活家，卻擁腫笨重，怎樣也無法跟極簡的清爽感連結。

居家療癒電影：讓緊閉的家門透進一絲溫暖曙光

 又到了居家週末電影日，不知不覺已經進入疫情嚴峻的第三週了，每天隨著疫情播報的數字忐忑，也該看些療癒系電影，讓緊閉的家門透進一絲溫暖曙光。

金魚俱樂部(德國，2019)：最奇特的旅伴、最瘋狂的公路旅行

因車禍半身不髓在復健中心休養的投顧經理(湯姆希林飾演)，為了去瑞士拿黑錢，帶了一幫復健中心的殘疾人士展開一段公路旅行，因為旅伴太有特色，運送鉅款的旅途十分荒謬。

這是一部很有生命力的電影，每個人都帶著缺陷，但都表現得很有態度，就像唐氏症女孩「阿芙」，她說：「我不需要錢，我想要魅力。」

療癒點：瘋狂的旅行、殘而有力的精神

居家防疫中=婚姻關係緊張中(?)：摧毀關係的末日四騎士

最近台灣多數人都進入了居家防疫模式，不知大家有沒有感覺到和另一半朝夕相處後關係變得緊張。心理學家John Gottman提出了親密關係中四種有害的溝通模式，還將它們稱作「末日四騎士」(驚)，請先來看看是哪四位並確認是否已無意間邀請它們進入家中。

• 輕蔑(contempt)：破壞力最強，因為這代表你認為自己較優越而不尊重另一半，不在乎對方的感受。帶有輕蔑的行為包含模仿、嘲弄、諷刺、翻白眼和冷笑。

看了根本大驚，嘲弄、翻白眼、冷笑根本就是我的每天日常，而且我不只冷笑，最近還很愛模仿泰劇「轉學來的女生」娜諾的厲聲怪笑。

2小時笑聲轟炸影片連結：https://youtu.be/FUzF2aG017I

週末居家苦中作樂的喜劇推薦：myVideo 免費體驗片單

週末防疫宅在家，感謝朋友告知myVideo推出30天免費看(要輸信用卡資料，所以取得體驗資格後記得先取消續訂)，就從裡面精選幾部適合疫情期間看的喜劇電影，讓大家這週末可以在家苦中作樂。

• 【棕櫚泉不思議】：重複輪迴的一天，就像重複在家的每一天

故事設定就像經典名片「今天暫時停止」，劇中男女主角在不斷重複的每一天，卻也想辦法變出新花樣，這樣的精神很值得現在的我們效法，畢竟每天待在家真的很像同一天不斷輪迴啊。
雖然類似的電影陸續都有不少，不過這部電影還算是有玩出一點小新意，
而且是部愛情小品，適合女孩們觀賞。

棕櫚泉不思議

2021合歡山國際暗空公園觀星心得(含星空攝影)

難得到了遠離光害的山上，夜生活當然要盡量過得璀璨。這次參加了KLOOK的行程：共乘景點接送 清境 - 合歡山國際暗空公園（含星空攝影），雖然一人要700元左右不算太便宜，但沒開車或是不敢摸黑開山路的，參加接送行程不失為一個好選擇。

放鬆充電的秘密基地：海量書籍、咖啡飲品還有小提琴現場演奏的益品書屋

今天要來介紹一個放鬆充電的秘密基地—益品書屋，只要花一百元入場費，就可不限時閱讀，還有無限咖啡飲品及小提琴現場演奏，真覺得是比去咖啡店讀書更划算啊。益品書屋在台北、台中都有據點，台北的藏書量比較豐富、台中的空間比較明亮舒適，今天就來探索台中店吧!

以白色為基調搭配大片落地窗，讓人一走進來就有想看書的衝動。

新竹火車站週邊散策：島內散步、動物園、城隍廟小吃

今天要展開新竹火車站的一日散策，不過若是自己在那散步的話，應該很快就走向巨城逛街。這次參加了「島內散步：小塹有約」，紮實的花兩小時好好地穿越古今散步舊城。

結婚幾年最有可能離婚? 比爾蓋茲的離婚帶給我們的啟示

看到比爾蓋茲離婚的新聞，不禁覺得婚姻也太難。要保持外貌體態、要互相磨合，還得要能「一起成長」。

看人家蓋茲結婚27年的「銀婚」都能離異了，我們這種才結婚2年的「布婚」根本一扯就破吧。

為了瞭解到底結婚幾年後可以比較安心地擺爛，去翻了內政部的離婚與結婚期間統計資料(還很有興致的做了圖表)，發現如下：

2021合歡山杜鵑花季：一日兩座百岳攻略

從沒想過我也有爬上百岳的一天，還一天兩座。其實百岳也有比較平易近人的，像我們爬的石門山跟合歡山東峰就是屬於新手入門級，石門山甚至可說是適合闔家蒞臨。

來合歡山的時候正好碰上杜鵑花季，以前只注意到賞櫻潮、油桐花潮，原來也有一群人在追高山杜鵑花啊。

是大仁哥還是大豬哥? 工具人自救守則

看到最近爆紅新聞，網紅人妻十三瑜幫「6年純友誼」好友徵友，文中提到男閨蜜種種付出，連婚後都學會幫她顧小孩，不禁納悶這就是異性的純友誼互動嗎？那我真的沒有異性朋友，只有異性熟人。

全職媽媽的悲哀? 論伴侶圈圈的重要性

看完「大腦依戀障礙：為何我們總是用錯的方法，愛著對的人?」，特別認同作者提出的「伴侶圈圈」概念：伴侶圈圈是由伴侶所創建的親密環境，在這個圈圈裡，你們可以向對方放心求助、互相依賴、彼此示弱。

我想這也是我們總是在尋找真愛的原因，人類天性中渴望一個能夠感受被愛的安全地帶。

剛好前陣子在PTT看到一個貼文「全職媽媽的悲哀」，引發網友兩派評論大戰，也讓我忍不住以兩性部落客之姿加以評論。

南投文青小鎮草屯一日遊：毓繡美術館、台灣工藝文化園區

來過南投幾次，還真沒來過草屯，原來此處是個文青小鎮，藏有毓繡美術館、王英信美術館還有台灣工藝文化園區，可以一整天都沉浸在藝術裡。

台灣工藝文化園區：超大園區免費參觀
園區內有地方工藝館、生活工藝館、工藝資訊館、工藝文化館、工藝設計館，實在是太豐富了，可以在這消耗很多時間。

台灣工藝文化園區，也有大片草地可供打滾

平易近人的登山步道：到台中竹坑南寮步道尋找貓頭鷹水男孩吧

想到週日早上要去爬山時，心中是否浮現一絲微微的抗拒，先唱個歌激勵一下自己：年紀輕輕，不該輕嘆息，走出戶外，讓我們看雲去。

唱完歌，也該開始走出戶外了。上網搜尋平易近人的步道，盡量降低疲勞傷害。就這樣發現了竹坑南寮步道，離台中市區不遠，評論充滿好走、平易近人、老少咸宜等字眼，這就是我要的。

新手廚娘的入門食譜分享：洋蔥炒蛋、韓式辣醬炒豬肉鮮蔬

結過婚的人應該都經歷過這段，開始熱衷於煮菜覺得要來認真經營自己的小家庭。結婚兩年後，我和老公總算開始進廚房了!

先利用週間，練習過煎雞胸、炒花椰菜，選了個週末早晨，我們終於認真完成了三菜零湯。請先來看看成品，儼然就是一般飯桌上會出現的料理(不然呢)

接下來就跟大家分享一下初學者也能做的食譜吧。是的，因為本週不知道要寫什麼，所以煮成這樣也是硬要寫食譜喔! 廚藝精湛的朋友們還是可以看看分享回想起初入廚房時的懵懂(?)。

婚後驚覺老公原來是個複製人

剛和老公交往時，總覺得這個男子特別貼心，許多的細心叮嚀，並且很關注我的行蹤。比如知道我幾點和朋友有約，會在遠端詢問我「出門了嗎?」、「要給朋友的東西記得帶」等等。我和朋友出去聚餐，結束後才剛回到家，他訊息就傳來「到家了嗎?」，讓我幾度懷疑自己的手機是否被他追蹤定位。